Что делать, если осенью волос на расчёске стало больше

К концу сентября многие замечают: волос на расчёске заметно больше, чем месяц назад, а после мытья в сливе остаётся клок. Первая мысль обычно одна и та же: началось выпадение.

Списать всё на осень проще всего. Но то, что стало заметно сейчас, могло начаться несколько месяцев назад, а иногда сезон тут ни при чём. Поэтому сначала стоит зафиксировать исходную точку и понаблюдать за изменениями.

Как обновляются волосы

Волосы растут и обновляются не одновременно. У каждого фолликула свой цикл: волос растёт, затем некоторое время находится в состоянии покоя и после этого выпадает, освобождая место для нового.

Поэтому отдельные выпавшие волосы сами по себе ещё не означают проблему: волосы находятся на разных этапах своего цикла.

Часто в качестве ориентира называют 50-100 выпавших волос в день, но по одной цифре понять, нормально ли это именно для вас, нельзя - подробно об этом в материале «Сколько волос выпадает в день». Здесь разберём другое: как зафиксировать свою точку отсчёта и увидеть изменения, а не спорить с памятью.

Фотографии пробора и домашний тест на выпадение волос

К состоянию собственных волос мы привыкаем, и медленные изменения наши глаза почти не улавливают. В итоге сравниваем ситуацию сегодня с ощущением «раньше было гуще», а ощущение может быть ошибочным.

Самый простой способ - фотографии. Снимите центральный пробор и линию роста волос при дневном свете. Если поредение заметно на висках или на макушке, тогда сфотографируйте и эти зоны.

Запишите, при каком свете и с какого расстояния снимали, как лежал пробор и какой это был день после мытья. Повторяйте съёмку раз в месяц при том же свете и с того же расстояния. Через несколько месяцев вы будете сравнивать снимки, а не воспоминания.

Если хочется дополнить наблюдение, можно использовать домашний тест на выпадение волос. Проводите его время от времени и старайтесь делать это в похожих условиях - например, на 2-3-й день после мытья.

Отделите у корней небольшую прядь и мягко, без рывка, проведите по ней пальцами от корней к кончикам. Можно повторить тест на нескольких одинаковых участках: у виска, на макушке и на затылке.

После нескольких мягких проходов зафиксируйте, сколько волос осталось на пальцах. Одна такая цифра сама по себе мало о чём говорит: на результат влияют время после мытья, частота расчёсывания и другие особенности ухода. Поэтому полезнее сравнивать несколько измерений, проведённых в похожих условиях.

Записывайте результат рядом с датой. Домашний тест может помочь заметить изменение количества выпадающих волос, но не показывает причину выпадения и не заменяет консультацию специалиста. Поэтому домашнее наблюдение полезно прежде всего для фиксации изменений, а не для самостоятельной оценки причины выпадения.

Когда нужен трихолог

Если тревожных признаков нет, можно продолжить наблюдение и сосредоточиться на базовом уходе. А если непонятно, что именно происходит - усиленное выпадение, поредение или ломкость по длине, - они разведены в материале «Выпадение, поредение или ломкость».

Но есть признаки, при которых лучше записаться к трихологу и не откладывать визит:

• волосы начали выпадать резко или заметно сильнее обычного;
• кожа головы зудит, болит или покраснела;
• появились отдельные участки с заметным поредением волос;
• выпадение не уменьшается со временем или постепенно усиливается.

В таких случаях консультацию лучше не откладывать. Снимки и записи домашнего теста пригодятся на приёме - с ними разговор будет предметнее.

Уход за кожей головы

Начните с базового ухода за кожей головы. Важно поддерживать кожу головы чистой и не создавать лишнего раздражения.

Частоту мытья лучше подбирать по состоянию кожи. Если корни быстро становятся жирными, голову можно мыть чаще. Если кожа сухая или чувствительная, выбирайте мягкие средства и не используйте слишком горячую воду. Специально увеличивать интервалы между мытьём ради «меньшего выпадения» не нужно: во время мытья становятся заметны волосы, которые накопились между процедурами и естественно выпадают.

Обращайте внимание и на повседневные привычки: не трите волосы полотенцем, не расчёсывайте мокрые пряди с усилием и старайтесь не создавать постоянного натяжения у корней. Такой уход помогает уменьшить дополнительное повреждение волос и дискомфорт кожи головы.

Интенсивный этап ухода

Если хочется добавить к базовому уходу отдельный этап, можно использовать ночную сыворотку для интенсивного роста волос RADIX EXPERT GROW INTENSIVE.

Средство используют регулярно в течение всего курса, а не время от времени.

Сыворотку наносят вечером на сухую кожу головы, распределяя по проборам. На одно применение берут одну пипетку, наносят средство на кожу и мягко распределяют подушечками пальцев. Смывать её до утра не нужно.

Противопоказания: беременность и грудное вскармливание, детский возраст, раздражённая кожа головы.

Когда оценивать изменения

Волосы растут медленно, поэтому уход за ними требует времени. Не стоит оценивать уход только по первым двум неделям: изменения могут быть постепенными.

Количество выпадающих волос и визуальная густота могут меняться не одновременно. Визуальные изменения, если они происходят, могут становиться заметными постепенно. Поэтому оценивать изменения лучше не по отдельным дням, а в течение нескольких месяцев.

Фотографии пробора и записи о выпадении удобно использовать вместе с регулярным уходом.

Сегодня достаточно одного шага: подойти к окну при дневном свете и сделать первый снимок пробора. Запишите дату и день после мытья, а через месяц повторите снимок в тех же условиях.